Fitness App by Lean Fitness Group

Weight Lose App for Men  - You can download the app from Google Play-Store or click here.




Fitness का हिंदी में अनुवाद करें तो वह होता है योग्यता (qualification), उपयुक्तता (suitability) या अनुकूलता (compatibility)। तंदुरस्तीका इंग्लिश में अर्थ स्वास्थ्य (Wellness) है। यह बात केवल इसलिए कही की इस पुरे ब्लॉग में आपको कई इंग्लिश शब्द मिलेंगे जिनका हिंदी अनुवाद मैं गूगल से भी नहीं ढूंढ पाया। वैसे ब्लॉग और गूगल के लिए भी हिंदी में कोई अलग शब्द नहीं हैं। इस मामले में मुझे इंग्लिश के विशेषज्ञों का तरीका ठीक लगता है। जैसे इंग्लिश में लाखों ऐसे शब्द हैं जो उन्होंने दूसरी भाषा से बिना बदलाव के उठा लिए हैं और उन्हें इंग्लिश के शब्दों में जोड़ दिया है। हमें भी इस वृत्ति (attitude) को अपना लेना चाहिए अन्यथा इसके की ट्रैन को लोहपथगामिनी बुलाएँ।








चलिए अपनी बात शुरू करते हैं। बचपन से ही मैं पिताजी की नियमितता और प्रत्येक काम तो उसके नतीजे तक ले जाने की आदत का अनुरागी रहा हूँ। यह और बात है की अपना काम उससे बिलकुल उल्टा है। आज ही भावेश ने भी यही कहा की मैं हमेशा कोई न कोई नयी सनक पकड़ता हूँ, उसे कुछ दूर तक ले जाकर फिर छोड़ देता हूँ।  वैसे यह अवलोकन बिलकुल गलत नहीं हैं। मैंने कितने ही भिन्न भिन्न विषयों की जानकारी और कुछ हद तक कार्यदक्षता भी प्राप्त की है परन्तु नैपुण्य नहीं पा सका। और जिन भी विषयों में थोड़ी सी भी महारथ मिली है उनके पीछे कारण सदैव एक समान रहे हैं। उन विषयों में मुझे केवल अपनी महेनत पर ध्यान देना होता था, उसके आयोजन अवं अमल की जिम्मेदारी किसी और के सर पर रहती थी। मैं उन सभी प्रशिक्षकों और विशेषज्ञों का कृतग्न हूँ जिन्होंने मेरे प्रदर्शन में दिलचस्पी दिखाई और अपने निज का निवेश किया। चाहे वह NCC की परेड हों, चाहे DBT के लिए नाटक लिखना और करना हो, चाहे कम्प्यूटर्स प्रोग्रामिंग हो या तैराकी सीखना। मेरे इन सभी गुणों को विकसित करने में मेरे प्रशिक्षकों का अमूल्य योगदान रहा है।






यह भूमिका बांधने का प्रयोजन यही है की मैं जिस ऍपकी बात कर रहा हूँ उसका सबसे विशेष लक्षण है की वह आपके लिए एक पर्सनल कोच का कार्य करती है।Lean Fitness Group के द्वारा मुफ्त में अपलोड की गयी इस ऍप का नाम है - Lose Weight App for Men। लड़कियां नाराज न हों, उनके लिए भी ऐसी ही एक अलग ऍप बनाई है इन्होने।



२०११ के बाद से मेरा व्यायाम बिलकुल छूट गया था। मैंने एक बार gym में भरती होकर भी देख लिया लेकिन वह भी रास नहीं आया। यक़ीनन गलती मेरी ही रही है परन्तु देखते ही देखते मैं ७० से ८०, फिर ९० और १०० किलो के आंक को भी पार कर गया। ऐसा नहीं के मैं बिलकुल ही निष्क्रिय जीवन जीता रहा हूँ परन्तु जमा और खर्च में संतुलन नहीं रहा और हम भी महंगाई की तरह बढ़ते ही चले। लॉकडाउन के पहले १५ दिन तो अपने आपको बटोरने में ही चले गए। कई दोस्तों से १०, १५ या २० साल बाद भी बातें हुई तब यह एहसास हुआ की हमने खुदसे बोहत लापरवाही कर रखी है। फिर क्या था बंदा शुरू हो गया बदलाव की खोज में।





ऐसेही एक दोस्त ने इस ऍप से परिचय करवाया और हमने उसे डाउनलोड कर लिया। वैसे यह प्रोग्राम बोहत सरल है। दैनिक २० से २५ मिनट में १५ अलग अलग व्यायाम बताये हैं। हर व्यायाम की विधि और लाभ भी संक्षिप्त में दिए हैं। सर्वोत्तम गुण इसका है की सभी अनुदेश शाब्दिक रूप से दिए जाते हैं। ऍप आपको व्यायाम शुरू करने का, रुकने का या अनुकूलित करने का भी निर्देश देती है। यूँ समझ लीजिये की आपका एक व्यक्तिगत कोच आपके साथ है।



अगर आपने कभी भी नियमित व्यायाम किया है अथवा इस विषय के वीडियो वगैरह देखें हैं तो आप जानते हैं की कोई भी कसरत रातोंरात चमत्कार नहीं कर सकती। आप एक महीने में मोटे नहीं होते हैं तो एक महीने में फिट भी नहीं हो सकते। दोनों ही धीमी प्रक्रियाएं हैं। लेकिन शुरुआत तो हमेशा पहले दिन से ही होगी। यह ऍप आपको और मुझे अपने लक्ष्य की तरफ लेजाने का पहला कदम है। और इसमें आपके अनुकूल स्तर भी हैं। मैं इसके अग्रिम (advance) वर्ग का अनुसरण कर रहा हूँ लेकिन आप अपने स्तर का चुनाव करें और इस सफर में जुड़ें। चलिए साथ साथ चलते हैं और देखते हैं के तीस दिन बाद हम कहाँ पहुंचते हैं।